铁城 本名王铁城，闻名播音员、朗读艺术家、全国政协委员、我国广播电视协会播音掌管委员会常务副会长。原中央人民广播电台播音辅导。在播音理论及实践中有颇高的造就。

　　1983年掌管《边远地方万里行》，遭到国家民委和广播电视部嘉奖，被颁发先进个人称谓。1992年起享用政府特别津贴。

　　记者见到铁城的时分，他穿戴一件印有LOVING THE EARTH（注：酷爱地球）字样的白T恤，聊了没几句便点起了卷烟。“谈到健康，一般人难免会直接联想到四肢发达，往往忽视了别的一个和身体有联系的要素心思健康。”铁城说。

　　别看铁城是个老烟民，可身体一向没出过大缺点。这还须归功于他旷达的心态。铁城说：“人过七十心无钩，人过了七十岁，心里不要有太多顾虑的事。社会渐渐的变好，儿子孙子比咱们老一辈强。革新自有后来人，到了这个岁数也没什么可顾虑的了。”

　　铁城以为，人的衰老是天然现象。伴随着肌体老化肯定会抱病，不要给自己形成太大的心思担负，不可能60岁的身体还能有30岁的心脏。他说：“现在医疗条件的前进日新月异，曩昔治不了的病现在都能治了，没什么可忧虑的，全部顺从其美。”

　　健康和社会日子也有很大联系。“我以为一个人有三个年纪，首先是天然的生命年纪，第二是心思年纪，第三是社会年纪。”铁城总结道，多参与量力而行的公共团体活动，不要孤立自己，多与人沟通而且坚持训练才是坚持身心健康的正确办法。

　　“我年青的时分喜爱玩，校园也有一个好的体育训练环境。”铁城回想道。在北京四中度过的中学年代对铁城影响很深，这归功于他当年的体育教研组组长韩茂富教师。“韩茂富教师带着咱们做了许多有意思的事，用表格记载运动量，标题是从北京跑到井冈山革新圣地，每人一天最少跑两千米，看谁先跑到。”

　　其时的北京四中校长是温寒江，铁城初中年代每天上学简直都能看到这位教师跑步的身影。“孩子们有仿照的天分，就喜爱跟着校长距离跑，有时分还逗着说要超越他。”铁城笑道，“校园里其时条件差没有洗澡间，跑完步再用凉水冲一下身上的汗。冲凉的习气我从始至终坚持到现在，对肌肤和心血管都有优点。”

　　据铁城回想，其时校园还规则学生在高中毕业后要争夺到达一项国家级运动员规范。铁城尽管个头不高，可是爱打篮球。他和十几名同学组成了篮球队并成功到达了国家三级运动员规范，“不光健身，还能获得成果。这使我有了逐渐的提高本身的追求和愿望”。

　　中学年代的体育训练给铁城的身体打下了良好基础，这让他在之后的作业中一向没得过大病，而且一直可以坚持充分的精力。

　　“进入中央人民广播电台今后，没事就会在楼道里打打乒乓球。后来还冬泳了两年。”铁城说，后来由于作业忙，没能把冬泳坚持到底。但他旋即又找到了新的喜好。

　　一个军用水壶、一本书、一根钓竿，只带上简略的东西，铁城就从甘家口蹬着自行车踏上前往沙河垂钓的路（注：北京甘家口至沙河最近端约30公里）。“当年的交通状况，骑车就得挨近两个小时。借用全部时机，疗养自己的身心。”铁城说。

　　垂钓归来吃上半斤面条，简略洗漱后纳头便睡，“骑几十公里车，回来累得半死，从来就没失眠过”。铁城笑道。

　　现在的铁城不光坚持漫步，而且出行也很少乘坐出租车，尽可能地挑选步行。铁城表明此举是呼应绿色出行的召唤，一起也是给自己争夺训练的时机。

　　2009年铁城在一次体检中被查看出前列腺有问题，经查看确诊为恶性肿瘤。此刻的铁城心态平缓，亦不肯惊扰别人，拾掇行囊自己住进了人民医院。当医师想和家族参议病况时，铁城指着自己说：“家族就在这儿呢。”

　　无法的医师只好将病况告知铁城，并向他寻求选用化疗仍是手术的医治定见。铁城答复：“我代表家族决议，做手术！”之后的手术过程非常顺畅，术后第三天闲不住的铁城就开端下床活动。才过了十天，铁城就去找大夫提出要求回家过中秋节，而且把床位让给其他有需求的患者。

　　铁城拿自己一位朋友举例：“有个朋友被确诊说是肝癌，路都走不了，家人搀着来到北京查看，成果发现仅仅肝囊肿。他马上就蹦着下楼找饭店吃饭去了。”铁城以为老年人心思健康比身体健康更重要，得了病不要自己吓自己，要信任医学，墨守成规承受医治。

　　在饮食方面铁城也没有特别的习气。没忌口，自己煮饭自己吃，高兴和旷达便是这位“小老头”健康食谱上百吃不厌的两道美味佳肴。

　　铁城表明，能调整好自己的心思，多参与社会活动，这样思想和膂力都能维持在较为充分的状况。“让自己日子的美好指数高一些，我不喜爱失望的思想定式，我喜爱高兴。高兴和苦楚都是自己对日子的一种认知和享用。可是挑选权在自己的手上。”